2025年9月16日 星期二

微故事: 穿拖鞋的隔膜 2 (東加豆)

 微故事: 穿拖鞋的隔膜 2 (東加豆)

(地板)的紋理在月光下微微起伏,看來被氣得不輕。(拖鞋)突然變得厚實,彷彿像挺起胸膛(如果它有胸膛的話),藍色胸膛,和一副委屈模樣。


即使不相信,地板開口、拖鞋抬頭,這異樣,不尋常。(阿凡)和(阿平)呆了。空氣凝固了三秒鐘,阿平忽然(哈!)一聲,近年來阿平都喜歡(笑!),除了(喜!)她會哭,(怒、哀、樂)她都會笑,而且是(大笑!)阿平說:"哇,原來我們家不只兩個人做對手戲,大家都有戲癮嗎?" 阿平攤開雙手,仿佛要擁抱那地板和藍拖鞋,語氣輕佻,儘管她的心跳噗通噗通著。

阿凡小心翼翼盯著它們,尤其他最熟悉的深藍拖鞋,他說:"你……你們什麼時候學會開口的?誰給的劇本?" 阿凡知道自己的說話很荒謬,但算了吧!既然現象都那麼詭異。


拖鞋搶先開口,聲音像是塑膠摩擦地板的吱擦聲:”我受夠了!每天被踩得變形,這都不打緊,我這命運該就如此的,但我還被嫌棄多餘呀?沒我擋著,你們的腳板早被地板磨成老繭標本!”

地板反彈,發出一陣沉厚的呻吟,那聲音凸顯出木材的韌性和重量,它說:"少裝偉大。是你塞住我呼吸的路,我只想感受他倆的體溫,那才是生活的詩,儘管我接觸的都是阿平。你這塑膠工業殘次品,聽得懂嘛?"

這場荒誕的對話竟持續了十分鐘。拖鞋大談(腳趾防護工學),引用中醫經絡理論(雖然全是它邊講邊現編造的偽科學);地板則搬出(接地氣養生自然療法),說什麼赤腳能吸收大地能量,阿平聽得猛力點頭。


阿凡突然插話:"等等,去年她腳趾骨折,真的是因為沒穿拖鞋?"


拖鞋立刻挺起鞋尖,語氣藏不住得意:"還用說嗎?有我在,她的腳趾肯定不會當場爆裂,仲要花幾千塊銀両找那些黃綠醫生,簡直貼錢買難受!"

夫妻倆呆立原地,彷彿剛聽完一場由家具主導的地下講座,不過挺陰謀論。很明顯,阿平和地板的關係相當密切,(藍拖)則和阿凡直頭是生死之交。突然,阿平打開鞋櫃,拿出她的(粉紅拖鞋),她說:"對不起,我好像把你遺忘在時空罅隙!" (粉紅拖)卻無反應,靜默如失聯的身份,大概要花點時間連接。


阿凡凝視拖鞋,認真地問:"那你真的能防菌嗎?" 

藍拖輕咳一聲:"呃,其實我底下有不少餅乾碎……


阿凡(哈)一聲,腳尖一勾,把拖鞋甩到角落,他忽然赤腳,他要接觸一下地板,也想地板感受他的體溫。

他倆突然哈哈大笑,很明顯,阿凡的安全感不足夠,拖鞋不過是他的投射,地板則是阿平渴望自由的共鳴,沒有誰對誰錯,只是兩人習慣於自己那套生存劇本,把生活演出一場又一場誤會彼此的默劇。


自那晚後,阿凡偶爾赤腳行走,感受涼意,順便讓腳板放浪一下,阿平也不時踢著粉紅拖,和它談戀愛一番,不然,家裡屋主是誰,它們都不知道了,至於地板和拖鞋?它們照常鬥嘴,但會在深夜偷偷分享餅乾碎,誰說共存不能吵吵鬧鬧?


完!

寫作日期:2025年9月16日 

完成時間 : 16:35pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆



相關故事:


穿拖鞋的隔膜 1 

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2025年9月15日 星期一

微故事: 穿拖鞋的隔膜 1 (東加豆)

 微故事: 穿拖鞋的隔膜 1 (東加豆)


(阿凡)和(阿平)住在港島區,那處不旺不靜,樓宇不新不舊,屋子不大不少(生孩再說),廚房有油煙,沙發有凹痕,而耐人尋味的是,不是他們的爭吵,也不是誰洗碗,而是每天清晨上演一場無聲的對峙,或者不是每天,是隔天,比早餐還要早,總之,都是拖鞋的問題,不然,就是地板的問題了。


阿凡是個典型的(拖鞋愛好者)。每天踏進家門第一秒,就火速套上那雙厚底深藍色的塑膠拖鞋,彷彿不這麼做,地板上的無形細菌就會侵蝕他的腳趾和腳板。他說過N次:"平啊平,穿拖鞋啦!"


"上年去跌打館三次,又要針灸又敷藥,要是當時穿了拖鞋,腳趾就不會搞成這樣!" 阿凡又說這件事。在他的人生哲學裡,拖鞋不僅防菌、防撞、提防地板上神出鬼沒的東西,更是一種不失禮的裝束,而且,他有責任保護這個家,保護阿平。


阿平卻恰恰相反,她一進門就甩掉鞋子,赤腳在地板上走來走去。她覺得赤腳踩在地板上,那種冰涼又真實的觸感,能讓她瞬間從工作的壓力中解脫出來,第一時間讓她釋放不是洗澡,而是赤腳與地板的親密擁抱。“你懂什麼,這不是邋遢,這叫接地氣,是靈魂的深呼吸。" 她輕飄飄地回答。


這週末晚,夫妻倆如常一樣坐在客廳看電影,阿平一會兒走去廚房斟水,一會兒打開零食櫃找吃,阿凡盯著她那雙在地板上晃來晃去的赤腳,忍不住又說:“老婆平姐!妳穿拖鞋可不?這樣妳會著涼,腳板也快變樹皮了,雖然妳的已經很粗糙,但總可以浪子回頭呀!萬一,又刮傷了腳怎麼辦?”阿平腳趾一張,像在對世界示威:"你懂個屁,正因為這粗糙,我才感覺自己還活著,家是那麼安全,為什麼還要那塑膠拖鞋的安全感?"


倆人的聲頻時高時低,就在還未靜音的時候,(地板)和(拖鞋)都(聽)到了。(地板)直頭火氣上升,紋理都開始扭曲,低聲碎碎念:“這個拖鞋,天天擋在我面前,我都快要窒息了。我想看見陽光,也喜歡月光啊!被阿平的腳板踩著沾著,那才是生活的詩意。


地板話聲還未落地,(拖鞋)就想發火了,它覺得那是廢話,無道義:“你的意思,這個家就不需要我啦...是嘛?要不是我保護著雙腳,它們早就被你折磨得千瘡百孔了!”


阿凡和阿平被這突如其來的“聲音”嚇了一跳,眼神交會中寫滿了 "你聽到了嗎?" 與 "我聽到了但不想承認...。"


是拖鞋在說話?還是地板...?


待續....


寫作日期:2025年9月15日 

完成時間 : 15:16pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆


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2025年9月12日 星期五

微故事: 地圖下的小蝸牛 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版

 微故事: 地圖下的小蝸牛 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版







微故事: 地圖下的小蝸牛 (繁體字+插畫+廣東話)


簡介:

蝸牛鎮,每隻蝸牛出生時都會收到一張獨特的生命地圖。阿慢的地圖上只有一條無終點的線,他對外充滿好奇卻不被認同。在森林探險中,阿慢遇到了忙碌的小菁,兩蝸牛結伴經歷了種種挑戰…


音頻時間: 12分鐘 02秒

圖片: 18張

背景音樂: Tonkabean's Music

文. 東加豆

圖.聲. 人工智豆







故事購買點:

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阿豆

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2025年9月10日 星期三

微故事+閱讀分享: 別再跳脫舒適圈

 微故事+閱讀分享: 別再跳脫舒適圈






香港的夜晚,霓虹燈總是不甘寂寞地閃爍,而(阿靜)卻在辦公室的冷白光下,反覆修改著她的第一百份設計稿。她的人生,彷彿被困在一個無形的(生存圈)裡。追逐 deadlines、滿足客戶、對抗疲憊,卻忘了上一次真心微笑是何时。


某個加班夜,她在便利店的書架上瞥見一本書:《別再跳脫舒適圈》。封面是柔和的藍色,沒有激勵口號,只有一句話:(真正的成長,從接納自己開始。)


她買下它,像抓住一根稻草。


讀著讀著,她發現這本書與她過去讀的成功學截然不同。作者提出(舒適圈並非停滯,而是成長的源頭),並用心理學理論解釋,為何人不需要強迫自己進入焦慮狀態才能進步。阿靜嘗試書中的(舒適圈流程),她先定義自己的現狀,用(SEE金字塔)分析自己的安全感、展現力與愉快感,接著,她擬定目標,不再強迫自己成為(社交達人),而是接納內向特質,專注於深度設計,最後,她學會(搭支架),尋求同行支持,而非孤軍奮戰。


她開始實踐(辦法型思維),面對難搞的客戶,不再抱怨,而是聚焦解決。她甚至製作了一張(舒適圈願景板),貼上她真正渴望的寧靜生活與創作自由。


然而,她也不是完全認同這本書。她覺得書中有些觀點過於理想化,例如(舒適圈可無限擴展),現實中,香港的樓價、競爭壓力,豈是一句(保持舒適)就能化解?她也懷疑,一味追求舒適,會否讓人失去拼搏的銳氣?但她仍選擇吸收其中實用的部分,並以自己的節奏前進。


半年後,阿靜辭去工作,成立個人工作室。她沒有成為超級企業家,但她終於能在安全感中創作,在愉快感中生活。她明白,這本書不是萬能答案,但它是一道光,照亮另一種可能,成長,不一定需要痛苦,也可以從接納與平衡中誕生。


或許,每個人都需要這樣的安慰,你不必永遠衝鋒陷陣,有時,停下來擴展內心的舒適,才是真正的勇敢。






微故事完!


書名: 別再跳脫舒適圈:以更少的壓力和更持久的心流狀態,創造真正熱愛的人生

作者:Kristen Butler 克莉絲汀‧巴特勒 

譯者:姚怡平

出版社:天下文化

出版日期:2024年4月

語言:繁體中文

書本分類:心靈勵志


一、書籍概述

由暢銷書作家兼正向力量社群執行長克莉絲汀.巴特勒(Kristen Butler)撰寫,旨在顛覆傳統(跨出舒適圈才能成功)的觀點。作者以自身經歷結合心理學理論與實用技巧,提出核心主張。


二、書籍重點詳解


(一) 舒適圈是成長的源頭,非停滯

傳統觀念誤解舒適圈為阻礙,實為可擴展的空間

心理學定義:焦慮中立狀態,以有限行為達穩定表現

真正成長來自舒適圈內持續探索與擴展,非強迫進入不適

成功人士常在舒適圈內從事熱愛且擅長活動,運用適應、搭支架、想像等方法擴展範圍,進入心流狀態


(二) 三種人生圈層

自滿圈:表面滿足實則缺乏動力,被恐懼束縛,需突破現狀

生存圈:充滿壓力過勞競爭,犧牲健康換取短期成果,不可持續

舒適圈:安全感與愉快來源,展現真實自我,自然追求目標,可擴展實現成長


(三) 舒適圈流程三步驟

步驟一:定義現狀

運用SEE金字塔評估安全感(設界線與自我照顧)、展現力(依價值觀行動)、愉快感(樂趣投入感恩創造)


步驟二:擬定目標

想像擴展的自我,製作舒適圈願景板,運用肯定語強化信念

步驟三:指引執行

適應新事物並搭支架融入,改用辦法型思維,借助光彩者關係支持,保持強大立場應對挑戰


(四) 其他重要概念

搭支架:尋求幫助學習技能觀察他人

辦法型思維:聚焦解決問題非抱怨

靜坐:訓練專注強化平衡提升情緒智力

強大的立場:內心確知真理指導行為


作者簡介:

克莉絲汀.巴特勒,不但是一位備受歡迎的作家,更是全球擁有廣大影響力的「正向力量」社群的掌舵者,凝聚了五千萬支持者。其卓越的企業才能,於2022年榮獲《成功雜誌》新興企業家獎的肯定。她以其在個人成長領域的領導地位、筆耕不輟的熱情,以及對美好未來的憧憬,秉持著開闊的視野與真摯的情懷,矢志推動社會向上提升。


譯者簡介

姚怡平,來自台灣,是一位經驗豐富的翻譯家,至今已累積五十部譯作,涉獵廣泛,包括《好人總是自以為是》、《成大事者,懂記仇》、《為什麼聰明人會做蠢事》、《為何時間不等人》、《陰屍路的黑暗療癒》、《叢林之書》、《格雷的畫像》等。其譯筆精湛,深受讀者喜愛。



記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。


全篇文章完!


寫作日期:2025年9月11日 

完成時間 : 9:39am

文. 東加豆


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2025年9月8日 星期一

微故事: 蛙語・人間 2 (東加豆)

 微故事: 蛙語・人間  2 (東加豆)


那夜之後,青蛙的影子便在他腦中築了巢,辦公室冷氣像銀行利率般刺骨,螢幕上跳動的數字,似是他心電圖的延長線。他想起她那句話:"寧願做對青蛙,攬住叫攬住笑,四面遊。" 人類的愛情就像填報稅表:扣除房貸、預扣子女教育、未來折現的退休計劃,而青蛙只需要一個池塘,幾串卵,便完成了一生的浪漫。


週末,他們又回到那片池塘。這次她帶了麵包屑,撒向水面,引來魚群爭食。他目光卻黏在那對青蛙身上,青蛙仍在原點,依舊貼著蓮花梗,喉囊脹縮,嘰嘰呱呱叫個不停。她笑說:"牠們在談心,有糧不吃,有情飲水飽!" 他忽然有一重心情,不知道是羨慕還是嫉妒,究竟是人類的語言貧乏,還是自己的貧乏,堆砌幾百句"我愛你",卻不如青蛙一聲呱噪來得真摯。

不過,天總不會給我們浪漫到底,正當他沉醉於這幕寫進心靈筆記時,一隻蒼鷺從天而降,叼起其中一隻青蛙,振翅而去。另一隻當場跳水遁逃,從此無影蹤跡。她愣住了,手裡的麵包屑灑了一地。他苦笑:"你看,做青蛙也好不了多少,和我們差不多,生命都逃不過衝突。"


回程車上,靜默像第三位乘客,他沒有急著,直到車窗映出她恍惚的側臉,才開口:"其實做青蛙也好,猴子也好,做人都好,都是在荒野與城市夾縫中,尋找一處能容納兩顆心的角落,明知不可能,都要浪漫到底,明知世界"好鬼臭",依然選擇與對方一同呼吸,而且要深深地呼吸。

最後,他們停在街燈將熄未熄的角落,買了兩個叉燒包,熱氣蒸騰騰升起,看著他手忙腳亂拆竹籠的樣子,她終於笑了。


她想起池塘邊的青蛙夫婦,或許牠們相聚了,只是潛入更深更幽暗,無人窺見的水底。"如果我被蒼鷺拐去,我會用盡一切,包括生命危險跑回你的身邊。" 她堅定地說。


他沒有立刻回答,只是拿起一個暖烫的叉燒包,輕輕掰開,肉香隨蒸汽湧出。他將一半遞給她,笑了笑:


“幸好我們不必做青蛙,也不必證明誰愛得比較勇敢——

我們只需要在蒼鷺來的時候,記得一起潛入水底,

或者,一起學飛。”


完!

寫作日期:2025年9月9日 

完成時間 : 13:35pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆



相關故事:


蛙語・人間 1 

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2025年9月7日 星期日

微故事: 中獎前的七天 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版

 微故事: 中獎前的七天 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版





微故事: 中獎前的七天 (繁體字+插畫+廣東話)


簡介:

芳姐在香港東區筲箕灣一家模特兒經紀公司擔任行政助理,某日收到解僱信。失業後,她心情沉重,偶爾買了張彩票,卻並未期待中獎。幾天後,電視上公布彩票中獎號碼,正是她所買的號碼,但她並未關注。直到第七天...


音頻時間:  12分鐘 38秒

圖片: 17張

背景音樂: Tonkabean's Music

文. 東加豆

圖.聲. 人工智豆





故事購買點:


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微故事: 蛙語・人間 1 (東加豆)

 微故事: 蛙語・人間 1 (東加豆)


他總覺得,這城市像套剪裁過度的西裝,表面光鮮,而且過於緊身得令人窒息。每日與她在人潮中穿梭,想牽手卻總被陌生人的背包或公事包撞得支離破碎,想悠閒吃一碟叉燒飯,卻在茶餐廳門外等到身形消瘦,彷彿連時間都背叛了浪漫,把熱戀稀釋成一杯隔夜的奶茶,味道全失。


於是他們決定逃亡。週末的早晨,他駕著那輛老舊的私家車,逃離水泥森林的包圍,直奔郊外。海風鹹澀,陽光碎在浪尖上,她笑著指向遠處的海灘,說聞到了蝦醬的濃烈氣味,他皺眉,那氣味確實"好鬼臭!",但她眼裡的亮光讓他沉默。這或許就是愛的荒謬,明明厭惡,卻因對方的喜悅而臭得有種詩意。


他們在廢棄的鞦韆架旁,本想演一場文藝電影裡的慢動作搖晃,風吹髮、眼神迷離那種,卻發現公園早已被猴群佔領。那些猴子瞪著圓眼,吱喳不休,彷彿在嘲笑人類連盪個鞦韆都如此笨拙。她低聲咒了一句,他卻覺得這畫面荒謬得可笑,兩名衣著光鮮的成年人,竟被一群動物逼得無路可退,還苛刻地指著猴子來咒罵。


他們躲到池塘邊,午後的陽光斜斜灑落,水面上浮著兩隻青蛙,緊貼著彼此,在蓮葉間輕聲鳴叫。她輕聲說:"你看,牠們不用等位。他苦笑,心裡卻泛起一絲酸楚。人類的愛情總要講究場地、時機、社會眼光,而青蛙只需一片淤泥、幾聲呱噪,便能相依相守。



夕陽西沉,她靠在他肩上呢喃:"不如我們做對青蛙吧?"他沒有回答,只是望著水面。那對青蛙忽然跳入水中,漣漪一圈圈散開,最終回歸平靜。遠處傳來城市的聲音,車聲、人聲、廣告聲接著傳來,循環不停。他忽然有一陣寒意,若果真成了青蛙,他們是否也會被這片水域吞噬,成了過客,連浪漫都成了掙扎?


待續....


寫作日期:2025年9月8日 

完成時間 : 14:17pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆


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2025年9月3日 星期三

微故事: 泡沬裡的愛情 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版

 微故事: 泡沬裡的愛情 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版




https://youtu.be/DeG51gEFE5Y



微故事: 泡沬裡的愛情 (繁體字+插畫+廣東話)


簡介:

舊居址即將封閉,她與他意外重逢於老柳樹下。通過挖掘並打開當年埋下的時間膠囊,他們重新審視了青春時的夢想與誤解…



音頻時間: 12分鐘 40秒

圖片: 17張

背景音樂: Tonkabean's Music

文. 東加豆

圖.聲. 人工智豆




故事購買點:

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