微故事+閱讀分享: 當下的力量 (東加豆)
在一個繁忙的香港街頭，人們匆匆趕路，彷彿每個人都有一個看不見的時間表在驅使著他們前進。在這人群中，有一個中年大叔名叫（軍佬），是一個典型的上班族，周旋在幾個大客戶之中，談得上的同事，來去也是那三兩個，天天如是，在這間公司做了整整二十年。
（軍佬）的生活就像是一條直線，沒有起伏，沒有變化，直到有一天，他在地鐵站的角落發現了一本書，書名叫做《當下的力量》。這本書彷彿有一種魔力，吸引他停下腳步，翻開書頁。
當下，軍佬已經聽說過很多次，就是沒有實踐。因為，他曾經為以當下是一念之間、一眨眼。軍佬對瞬間即逝的東西不太在意。他亦想過，當下，是否意味著隨心所欲？只追求眼前的或滿足，至於長遠目標與責任和自律，無需面對實制的問題。當然，這些都是被曲解。
軍佬開始嘗試改變，午飯時，他學會坐在公園的長櫈上，靜靜地觀察四周的風景，聆聽鳥鳴，感受著迎面吹來的微風。工作時全力以赴，休息時徹底放鬆，能把握的機會就珍惜，無法改變的事情就不多想。人，不是為著將來而煩惱，就是為了過去而憂傷。軍佬的家人也不例外，從父母、兄弟到現在的伴侶，都是這樣。
不過，他的改變並非順利無阻。軍佬輕輕提出了一個新的想法，建議團隊中的成員，在工作之餘，也能找到自己的（當下）片刻，但這建議，不僅得不到支持，反而成了同事們的嘲笑。他們認為建議無聊兼奢侈的幻想，這個競爭激烈的環境中，當下休息幾分鐘，金融盤損失慘重！
一天，深夜加班後，軍佬獨自走在空蕩的街道上，心中孤獨和迷茫。這時，有電話打來，是同事（老李），他說有人暈倒在辦公室，急救員到來了把他抬走。
軍佬對這個人並不熟悉，不知道他為何倒下，也許是壓力過大，或者是睡不好，總之，突然暈倒，都不是什麼好兆頭。
就在這個瞬間，軍佬下定決心，無論如何，他都要將（當下）的信念傳遞給更多的人。
軍佬在公司裡悄悄發起了一系列活動，（當下時刻）分享會，鼓勵同事講述工作之餘，如何找到屬於自己的（當下），它可以是任何一些事。起初，活動好像石沉大海，根本引不起別人的興趣，但隨著時間的推移，參與的人多了。可能是工作節奏的繁囂，情感關係的經歷，身體毛病的信號等等，大家都想釋放壓力，在分享中找到了心靈的慰藉。軍佬察覺到四周圍都有不正常形態的現象。
（當下時刻）就是他最想做的事情。
故事完!
當下的力量 - 介紹
作者: Eckhart Tolle ﹝德﹞艾克哈特．托勒
年份: 2023年 第3版
《當下的力量》是一本由艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）(德)所著的深具啟發性的靈性書籍。以下是對該書的詳細分析及重點概述，內容以繁體中文字顯示：
一、書籍背景與分享
書籍背景：
艾克哈特．托勒在書中分享了自己如何從焦慮不安、情緒低落的狀態中，通過一次深刻的內在領悟，找到內心的平靜與自由。這本書是他靈性覺醒與教導的結晶，旨在引導讀者走向更高的開悟境界。
書籍因其紮實的內容和讀者的口碑而自動暢銷。
眾多靈性書店與讀者均對本書給予高度評價，認為它清新、具啟發性，能幫助讀者重新找回自己與靈魂的連結。
二、主要內容與重點
1. 內在覺醒與意識
當下的力量：托勒強調“當下”的重要性，認為人們常因沈迷於過去或未來而忽略了現在的力量。
意識與無意識：他區分了“無意識”（unconsciousness）和“意識”（consciousness），指出人類許多瘋狂行為源自無意識，受到舊有模式操控。
內在轉化：通過練習與覺察，增加有意識的部分，奪回自主權，實現內在轉化。
2. 痛苦之身與情緒
痛苦之身：托勒提到“痛苦之身”是人類受苦的主要原因，它是累積的情緒與痛苦的集合體。
情緒管理：情緒是在心智與身體交會時產生的，所有情緒都源自同一原始情緒，真正的愛是不帶痛苦的。
超越思維：情緒和欲望都源於心智的期待，超越思維，才能解脫痛苦。
3. 時間的幻相
時間的束縛：人類常受制於時間的幻相，認為過去決定現在，未來可期或可懼。
當下的重要性：托勒倡導活在當下，擺脫時間的束縛，體驗無時間性帶來的自由與平靜。
專注當下：保持臨在，觀照心智的動靜，遇到情緒張力時不抗拒，而是接受並觀察。
4. 開悟與內在平和
開悟的定義：開悟並非超凡成就，而是發現並接受自己的本質，超越思維與情緒的束縛。
內在平和：當我們不再與心智認同，便能體驗到內在的平和與力量。
實踐方法：通過觀察思維、情緒與身體，練習專注與冥想，逐步實現內在轉化。
三、核心教導
活在當下：關注當下此刻，不要為過去後悔或為未來擔憂。
超越思維：認識到思維的局限，透過覺察來超越思維的操控。
內在覺醒：通過覺察與練習，逐步喚醒內在的智慧與力量。
無條件愛：培養無條件的愛，不被情緒與欲望所困。
四、結語
《當下的力量》是一本引導人們走向內在覺醒與自由的書籍。它通過深入分析思維、情緒與時間的幻相，提供了一系列實用的方法與教導，幫助讀者擺脫外在束縛，找到內在的平和與力量。對於追求精神成長與內心和平的讀者來說，這本書無疑是一本不可多得的寶藏。
目錄
導讀 不能用大腦來讀的一本書 張德芬
作者序 繼續帶領人類邁向更高的開悟境界
前言
本書源起
真理就在你內
第一章 你不等於你的心智
開悟的最大障礙
從心智的束縛中解脫
開悟：超越思維之上
情緒：身體對心智的反應
第二章 意識：擺脫痛苦的方法
別在當下繼續製造痛苦
過去的痛苦：瓦解痛苦之身
小我對痛苦之身的認同
恐懼的源頭
小我對圓滿的追尋
第三章 深入當下
別在心智中追尋自我
終結時間的幻相
當下之外別無他物
進入靈性向度的鑰匙
取用當下的力量
放下心理時間
神智失常的心理時間
時間是負面性與痛苦的根源
追尋藏在人生處境底下的生命
所有問題都是心智虛構的幻相
量子跳躍般的意識進化
本體的喜悅
第四章 心智逃避當下的策略
失落了當下：幻相的核心
普通無意識與深層無意識
他們在尋覓什麼？
瓦解普通無意識
從不快樂中解脫
無論身在何處，要全然地在
人生旅程的內在目標
過去無法在你的臨在中存活
第五章 臨在狀態
它不是你想的那樣
「等待」的奧義
在你臨在的默觀中升起的美
純粹意識的展現
基督：你的神性臨在本質
第六章 內在身體
本體是你最深層的自己
超越語言文字之上
找到你內不可見、不可摧毀的本質
與你的內在身體連結
透過身體進行轉化
關於身體的教誨
深深地根植內在
在你進入身體之前，先寬恕
你與未顯化狀態的連結
減緩老化的速度
強化免疫系統
讓呼吸帶你進入身體之中
有創意地使用心智
聆聽的藝術
第七章 進入未顯化狀態之門
深深地進入你的身體
氣的源頭
無夢的睡眠狀態
其他的大門
寂靜
空間
空間與時間的真正本質
意識清明的死亡
第八章 開悟的關係
從你所在之處進入當下
愛恨交織的關係
上癮關係與對完整的渴望
從上癮關係到開悟關係
把親密關係當成靈性修持
女性比男性更容易開悟的原因
瓦解女性集體的痛苦之身
放下你與自己的關係
第九章 超越快樂與不快樂，邁向平安之境
超越二元對立的更高的善
終結你的人生戲碼
無常和生命週期
使用與清除負面心態
慈悲的本質
邁向一個嶄新的世界
第十章 臣服的意義
接納當下
從心智能量到靈性能量
在人際關係中臣服
將疾病轉化為開悟
當災難來襲時
將苦難轉化為平安
受難之路
選擇的力量
艾克哈特．托勒 (Eckhart Tolle)
這位當代備受推崇的心靈導師，不受限於任何宗教或傳統的束縛。他的教誨如同古代智慧的傳承，以清晰易懂的語言，揭示著一個簡單卻深刻的真理：人們可以在當下擺脫苦痛，步入寧靜祥和的境界。
出生於德國，童年時期在德國度過。倫敦大學畢業後，曾在劍橋大學擔任研究員和導師。二十九歲那年，一場深刻的靈性轉變徹底改變了他的生命軌跡，舊有的自我被瓦解。
在隨後的歲月裡，他致力於闡釋、整合並深化這場內在心靈的蛻變。他的教導簡潔卻充滿智慧，傳達著關於超越時間的真理，以及古代靈性導師們所期盼告知世人的真諦：踏上覺悟之路，痛苦將會消散，你將擁抱永恆的內在平靜。
如今，他足跡遍布全球，熱切地將自己的領悟和意識力量傳遞給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華，著有：《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》等著作。
全篇文章完!
寫作日期：2024年9月11日
完成時間 : 14:17pm
圖.文. 東加豆
我除了寫微故事，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
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