故事曲: 笑一笑、更美妙 {唱: A I - 曲/詞: 人工智豆}

故事曲: 笑一笑、更美妙　{唱: A I -  曲/詞: 人工智豆}

歌曲來自同名的微故事。

故事摘要:

阿強是一個總覺得自己倒霉且極度悲觀的I.T.員工，生活和工作屢遭挫折。直到一天，他收到一張寫著“笑笑笑妙妙妙，毋忘露笑容”的紙條，開始嘗試微笑面對生活，竟意外地發現笑容改變了他的命運。...

完整故事(文字版): 上/下集 故事

https://tonkabean2016.blogspot.com/2025/02/1.html

https://tonkabean2016.blogspot.com/2025/02/2_17.html

 (歌詞)

男:生活似泥堆，女:越陷越深裡，  

男:工作如傀儡，女:心中滿苦水，  

男:紙條輕輕飄，女:黏在手心裡，  

男:笑容似魔法，女:誰能解這句？  

男:倒黴家夥，日子灰暗夜難眠，

女:壞事情來，男:一件一件接來連，

女:這困境呀，男:仿佛無盡深淵邊，

女:心已疲倦，男:不知何處是岸時。

女:笑一笑，男:煩惱全拋掉，  

女:妙妙妙，男:心情變輕巧，  

女:笑一笑，男:世界多美妙，  

女:妙妙妙，男:快樂在圍繞，  

女:笑容似陽光，男:穿透心中牆，  

女:笑聲如清風，男:吹散愁與傷，  

女:笑對這世界，男:心情得釋放，  

女:笑中藏智慧，男:人生更寬廣， 女:送報泡泡飄，

男:笑容似陽光，女:穿透心中牆，  

男:笑聲如清風，吹散愁與傷。 女:笑對這世界，

男:心情得釋放，笑中藏智慧，人生更寬廣。  

女:笑一笑，男:煩惱全拋掉，  

女:妙妙妙，男:心情變輕巧， 

女:笑一笑，男:世界多美妙，  

女:妙妙妙，男:快樂在圍繞, 女:笑容似陽光，

男:穿透心中牆，女:笑聲如清風，

男:吹散愁與傷。女:笑對這世界，

男:心情得釋放，女:笑中藏智慧，

男:人生更寬廣，合:笑.....笑容似陽光，

女:穿透心中牆，男:笑聲如清風，

女:笑中藏智慧，男:人生更寬廣，

女:笑容似陽光，

女:笑容似陽光。

故事曲:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWeR7IEFtxlqBxKZxOj52uGRInbyVmab_

我除了製作故事曲，也有寫微故事和製作有聲書，希望我們能互相認識。

喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。https://tonkabean.me/支持與鼓勵/

關於我：https://tonkabean.me/

故事選集

https://matters.town/@tonkabean/collections

隨筆: 旅行路上的必須 (東加豆)

徵文活動: https://matters.town/a/0uvdwy35jxpw

隨筆: 旅行路上的必須 (東加豆)

*必吃

我的腸胃比較敏感，稍微一個不留神，它就會鬧脾氣。所以，旅行時我通常額外小心，腸胃炎真不是開玩笑，輕則肚瀉一次，重則搞著三幾天。當地特色美食自然是不能錯過，但也得看自己是否對胃口，那些奇奇怪怪的食物，像是蟲子、千奇百怪的植物或動物，或是過度加工、染色的食品，我都抗拒的。不過，倒是酒店的自助早餐，我確實享受的，那悠哉悠哉的感覺讓人心情愉悅，每每一坐就兩個多小時。吃飽喝足一頓豐富早餐後，中午通常就會簡單輕食，像去一趟咖啡店，吃一點點麵包或鬆餅，還有一瓶讓人提神的果汁，畢竟晚上五點半就到晚餐時間咯。

*必買

至於「必買」，現在，越來越傾向於買一些實用的東西，尤其是食物。年紀大了，家裡已經堆滿了各種擺設，實在不想再添置無用的物品。以前旅行時，我總會買很多日用品、衣服鞋襪，但現在網購實在太方便，價格也更親民。所以呢，現下旅行我只會買一些食品，能消耗嘛，食品就是我的戰利品。偶爾也會買個鎖匙扣——我特別喜歡鎖匙扣，因為小而實用，尤其是那些設計獨特的款式。

*必買食物

說到食物，我為我鍾愛的（啫哩軟糖）說聲（您好！）。不管是歐洲的、亞洲的，我都喜歡，日本水晶啫哩軟糖更是讓我愛不釋手。雖然人到中年應該少吃甜食，但偶爾放縱一下也無妨。零食對我來說，更是生活上不可或缺的靈魂美食。習慣在黃昏八點前回到酒店，懶洋洋躲在房間裡看電視、滑手機，一邊享受薯片、果仁或餅乾，這是我的快樂時光。至於我丈夫，他偏愛蛋糕，尤其是那些藏著奶酪忌廉的甜點，都能讓他像個小孩般興奮。

*必住

我對住宿沒有特別的要求，通常會選擇地點方便、價格合理的酒店，乾淨。但，浴室那個花灑頭頗重要，水壓力度和水溫，旅行總會玩得疲累，這時候，那花灑頭發揮很大的作用，猛力射向身體每一寸肌膚，足以讓人醒神又鬆弛了。我們也喜歡租住式酒店，因為可以自己動手煮吃，去當地街市或超市買菜肉，感覺特別有趣又省錢。省下來的錢，累積起來，還能多去一次旅行呢！當然，傳統式酒店我們也是必選的，體驗不同的感覺。

*必去

#超級市場

每一趟旅行，去當地超級市場是指定動作，這是平民旅遊的寶藏，價格也比旅遊區的商店便宜得多。逛超市的感覺很自在，地方寬敞，商品琳瑯滿目，讓人有一種融入當地生活的感覺。每次走進超市，我都會忍不住想像當地人的日常生活，這種體驗非常有趣，不管買東西給自己或是送禮都合適。

#國家博物館

國家博物館是我和丈夫必去的地方之一。這裡通常能讓人快速了解一個國家的歷史、文化和藝術。我們特別喜歡看畫作、書法、歷史文物和香料展覽等等。博物館就像是一次時光旅行，能讓人輕輕鬆鬆就能領略到這個國家的靈魂真諦。

#樂園

雖然我早已告別青春，但樂園始終是我的心頭好。真的，我從未玩過咖啡杯，如今年紀已一把，還敢碰那轉得頭暈眼花的遊戲啊！不過，摩天輪、碰碰車、空中火車我還挺喜歡。至於那些360度瘋狂旋轉、衝力猛的過山車，算了算了！

我格外偏愛舊式的樂園，它們帶著歲月的痕跡，更有一種懷舊的魅力。在這些舊式樂園裡，能感受到一種慢節奏的樂趣，讓人舒坦。

＃市集

年輕時我很喜歡逛市集，現在都不那麼熱情了。但有時間的話，我會去逛一逛，如果要買東西，我會選擇當地製造的產品，不管是食品還是用品，只要不是太難吃或太難用，我都願意嘗試。

＃書屋

書屋是我和丈夫也喜歡逛的地方，買書的機會不多了，這十多年來已經習慣看電子書，但逛書店的感覺依然讓人心情愉悅。那種紙張的香氣、書架的排列、書本的封面和標題，足以充塞了我倆的思緒。

*必體驗

＃游泳池

我一直很想體驗當地的公共游泳池，可惜總是錯過機會。幾年前去希臘時，因為當地規定太多，需要幾份體檢證明，最後未能成事。去年在外蒙古，好不容易找到一個公共游泳池，結果卻碰上大維修，泳池關閉了。所以，到目前為止，我的（必體驗）清單上，只有酒店的游泳池。

*專屬習慣

每一趟旅行，保溫水壺是很重要的物品，因為我不喜歡喝冷開水（冷果汁可以啊！），熱水讓我感到良好，尤其那種一股暖意在身體流動。還有隨身零食。

衣服呢，我會帶一些殘衣爛物，穿完就扔，乾脆俐落，不拖泥帶水。這樣行李就像個百寶箱，空間留來來放戰利品，輕鬆自在。

旅行對我來說是一種生活的延伸，享受當下的每一刻，感受不同地方的文化與氛圍，最重要，旁邊的是誰人，與他一起，走到哪裡都一樣。如果有一天，他離我而去，也許...也許我要重頭認識自己，學習獨立。

完

寫作日期：2025年02月27日 

完結時間 : 15:17pm

圖.文. 東加豆

我除了寫隨筆，也寫微故事，製作有聲書，希望我們能互相認識。

喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。

關於我：https://tonkabean.me/

我的遊歷分享

https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjo0MTQ

微故事: 時空戀曲 (插畫+普通話) 試聽版

 微故事: 時空戀曲 (插畫+普通話) 試聽版

https://youtu.be/g8bxJ1ZYDSY

簡介：

在香港中央圖書館，他，偶然發現一本泛黃日記，記錄了20世紀初女子林若水的生活與對一位神秘先生的愛慕之情。隨著深入閱讀，他體驗到與林若水之間微妙的時空聯繫，甚至在日記的影響下經歷幻覺，最終揭曉他本人竟與日記中的有著不解之緣…

音頻時間:  24分鐘 34秒

圖片: 33張

背景音樂: Tonkabean's Music

文.東加豆

圖.聲. AI

謝謝大家!

阿豆

https://www.tonkabean.me/

故事購買點:

https://play.google.com/store/books/details/東加豆_時空戀曲_繁體字_插畫_普通話?id=g5hIEQAAQBAJ

https://www.pubu.com.tw/ebook/492064

https://play.google.com/store/books/details/Tonkabean_时空恋曲_简体字_插画_普通话?id=dZhIEQAAQBAJ

https://www.pubu.com.tw/ebook/492065

故事曲

https://www.youtube.com/watch?v=L3FSOV4ycdY

東加豆網頁及其它銷售點

https://www.tonkabean.me/

謝謝大家!

阿豆

詩詞: 易筋詠 (東加豆)

 詩詞: 易筋詠 (東加豆)

易筋詠 

懶漢中年肚似山，

陽台擺弄笑鄰間。

筋鬆骨軟心猶懶，

氣順神清意自閒。

友人送暖情初動，

未揮拳動夢已殘。

悟得人生真妙處，

易筋經中見笑顏。

前言：微故事

話說有個主角，名叫（阿強），四十有九，乃一介凡夫俗子，平日裡朝九晚五，碌碌無為。其性甚懶，懶得運動，懶得思考，懶得改變。他的人生信條是：能躺着絕不坐着，能坐着絕不站着。吃飯都覺繁瑣，常叫外賣，甚至連筷子都懶得拿，竟直接用吸管喝湯。其身形嘛，旁人側目，先見其肚腩，次見其樣貌，是“中年發福”之典型之作，行路時晃悠，頗有幾分滑稽。

兩年前，阿強的健康檢查報告可把他嚇了一跳：高血壓、脂肪肝、腰酸背痛。醫生嚴詞警告，若再不運動，遲早要進醫院。阿強慌了神，決心開始運動。然而，跑步覺太累，游泳嫌麻煩，健身房又太貴，一番尋覓，他終發現了《易筋經》，不禁大喜：“此不就是站著動動手腳嘛，正合我這懶人！”

於是，阿強開啟了他的《易筋經》之旅。每日清晨，他立於陽台之上，擺弄手腳，那動作僵硬得如同木偶，又似機器人一般。鄰居笑言：“你似僵屍！” 阿強卻毫不在意，自認為是在 “修行”，頗有幾分 “眾人皆笑我不瘋，我笑他人看不穿” 的意味。

沒想到，練了數月之後，阿強的身體竟有了變化。肚子變小了，腰也不酸了，連爬樓梯都不氣喘了。樓下的（王阿姨）見他每日堅持運動，一個有毅力的男人！便主動找他聊天。王阿姨眼中，阿強的前額仿佛貼上了"毅力"兩字。當然，在醫生眼中，阿強的前額是貼上了"懶惰"兩字。王阿姨的一言一行，就讓阿強心裏樂開了花。

然而，好景不長。一日，阿強在練 “倒拽九牛尾” 之時，不慎扭到了腰，痛得直不起身。王阿姨見狀，趕忙幫他按摩，還煮了湯給他喝。阿強感動得差點落淚，心想：“這一傷，值得的！值得的！”可是，王阿姨的兒子知道此事後，氣沖沖地跑來警告阿強：“別打我媽的主意！” 阿強尷尬得恨不能找個地縫鉆進去。王阿姨與阿強的緣份，就這麼畫上句號，人生真是很兒戲，就是未能一線牽。

漸漸地《易筋經》開始融入了阿強的生活，他發覺，自己雖身體變好，可心態依舊，還是那個懶惰、怕麻煩的阿強。他決心不再只為外表而練《易筋經》，而是要真正改變自己，從內而外。

於是，阿強開始認真鑽研《易筋經》的哲學意義，發現這不僅是一套運動，更是一種生活態度。他學會了在運動中放鬆心情，學會了面對困難時不逃避。漸漸地，他發覺自己不僅身體變好，連心態也變得積極向上。

一日，《易筋經武林大會》正熱鬧非常，台上站著五個女學生在表演。啊！其中一個竟是王阿姨。〈出爪亮翅勢〉、〈臥虎撲食勢〉、〈掉尾勢〉她那一招一式，一搓一揉，仿佛在跟空氣玩遊戲；一推一拉、一轉一搖，就像和風兒較勁；一蹲一起，渾身上下都滲透著一股奇特的魅力。

這時，王阿姨一眼就瞄到了台下的阿強，她嘴角一揚，眼睛狡黠地眨了眨。阿強一下子就懵住了，王阿姨這一笑，簡直就是明目張膽的挑逗呀！

*再詠

早晨練易筋，

身體好精神，

疏導內臟氣，

呼吸要均勻，

伸展血氣旺，

每天做十分，

放鬆全身骨，

心情變開心。

方祖豪2019易筋經練習記錄

https://www.youtube.com/watch?v=00mA8bBTbZ0&list=PLzZZCTQ-AokzqcOuC4siuaWI476chZ1DD&index=17

易筋操十二式的四個要領

練習易筋操，練功者必須先熟記以下四個要領：

 

一、放鬆身心，形意合一：

　　練習時須放鬆身心，意識平靜，心中別無雜念。

二、呼吸自然，肢體協調：

　　練習時要自然呼吸，以利身心放鬆、心平氣和及身體協調。

三、剛柔相濟，虛實相兼：

　　本功法動作有剛有柔，用力及放鬆的步驟相互平衡。用力過頭會導致僵硬、影響呼吸，內心不平靜；動作過度放鬆，則會使人疲軟、鬆懈，失去健身效果。

四、有所取捨，循序漸進：

　　每個人的年齡、體質、健康狀態、身體條件都不同，你不需要熟練所有招式。若是患有特定疾病的人，可先選擇加強練習某幾式作為復健動作（如腰痛者可多練第四、第十式），等痊癒後再練習全套招式即可。

一次學十二式太難？從「簡式、純式、精式」三化開始

https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17060716310011611

*運動樂無窮，愉快是瑰寶。

* 請記得，不同的人有不同的體質，在開始任何新的運動前，請先了解自己的身體條件並做出相應的調整。

完

寫作日期：2025年02月26日 

完結時間 : 14:30pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆

https://tonkabean.me/

大家好，我叫東加豆，我除了寫詩，還有寫微故事和製作有聲書，希望我們能互相認識。

喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。

我的故事選集

https://matters.town/@tonkabean/collections

呻吟詩

https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjoxODc1

微故事: 大叔的王子夢 2 (東加豆)

 微故事: 大叔的王子夢 2 (東加豆)

隔日天清晨五點，鬧鐘尚在沉默，(陳大福)就被籠子的(阿肥)在折騰中的動靜吵醒。他睜開眼，渾身酸痛，昨晚穿著西裝入睡，此刻身上的褶痕就像他坎坷的人生線。渾身酸痛、頸梗膊痛，這三五七年來，這些疼痛已經熟得不能再熟："老兄，我們能不能好聚好散呀！？" 陳大福喃喃自語。

到了維多利亞公園，大師早已守候，身旁圍著一群同樣穿著奇奇怪怪的學員。其中那(阿明、阿華、阿達）正在做伸展運動，陳大福覺得這仨大叔很對胃口，順心順眼。

早幾日，大家扯著嗓子大聲喊出自己夢想的時候，(阿明）說他一直想當個（導演），文藝片那類。然而，他是一名銀行投資部經理，而且自己投資慘敗（輸到仆街！）。

（阿華）的夢想立志當畫家，現實卻是一名建築工程管工，他是那種學了一肚子法例知識，卻從不遵守的人：（要是真的遵守，鐵定會被炒魷！）

再看（阿達），一心想成為歌手，不求天王，能養活自己和家人就行，無需幾千萬豪宅，幾百萬住宅就行，當然有一堆女粉絲，會讓人更爽的。 退休之前，他是一名超級市場的經理，做了三十五年，公司福利：公積金、支援醫療費、還有一大堆拿不完的免費食品。

陳大福看這三個人，越看越可愛，和他有幾分相似。

大師神神秘秘地拿出一個盒子，悠悠說："今天的任務，是找到公園裡你認為最像王子的人，把盒子送給他，並向他請教如何成為王子。"

陳大福覺得這任務超級無聊，卻不敢不從，只好硬著頭皮在公園盲逛。老實說，他根本瞧不上周圍那些人，有著王子的風範呀！談何容易？但就好比上課，功課總得交差。

他瞄上一個穿著運動服、身形健碩的年輕人，等他把事情講完，對方毫不客氣地大笑說道：“大叔，做你那王子有什麼好處？有沒有錢？要是沒錢，就別浪費我的時間。”

"這鬼地方的人真現實，也沒有幽默感！" 陳大福自思自想。

接著，他又瞄準了一個穿著華麗的老人，本以為是個富商，結果老人擺擺手："你是哪個政黨呀？有哪優惠券？哪超市禮券？或是免費一天旅遊團可不？" 老人這樣一說，陳大福呆了一呆。隨後他也尋找三五七個沒有結果的人。

陳大福已經覺得有點累，像狗仔差不多一樣的累，正準備放棄，公園角落裡有個衣衫襤褸的流浪漢，眼神出奇地平和。他鬼使神差地走過去，遞上盒子。流浪漢聽完笑得像個孩子："王子？王子肌膚明亮亮、眼睛大大、朝氣勃勃、體型流暢、勇敢無畏、善良溫和、智慧過人、有禮...要是我有這條件，那還用在這塊爛地曬太陽呀！" 然而，流浪漢卻接受了加冕，也是唯一一個會說王子的話，而不是自己的需要，真是黑馬中的黑馬。流浪漢還說："幹麼要去找王子呢？你就不能成為自己的王子嗎？我能做自己的王子啊！看，我多優哉游哉。"

"聽君一席話"，陳大福有所覺悟，他跑回去集體活動場地，把流浪漢的話原汁原味轉述了一遍，讓大家洗耳恭聽。師先是不屑，隨即卻若有所思。

此時，學員一個個的臉上寫滿不爽符號，紛紛質疑課程的意義。大師沉默良久，才慢吞吞地摘下那頂閃亮的王冠，長歎一口氣道："對不起啦！不是你們迷失，迷失的卻是我！這確實是一場騙局！我會把學費一分不少退回給大家，只求別拉我去差館！" 大師感到無地自容，恨不能找個地縫鑽進去。

學員們聽罷，個個反應各異，有的憤怒，有的無奈，不過，沒有一個人要報差館，接著大家就像一群鳥兒，各自散去。陳大福獨自走出公園，手中拎著那套曾經讓他渾身不自在的西裝。想到這幾天的荒唐經歷，卻又燃點了人生希望，壯志驕陽，他不禁啞然失笑。

陽光透過窗戶灑在地板上，主人回家了，（阿肥）在籠子跳來跳去，興奮無比。他輕輕撫摸著阿肥柔軟的毛，一人一鼠就這樣靜靜地沐浴在陽光之下。

流浪漢的話..."王子，可以自己來定義，王子可以不奢華，王子可以是青蛙...可以不可以！？"

陳大福，陳大福要用心去感受生活中的每一份微小的喜悅，享受著屬於自己的平凡又美好的時光，真正找到了心靈的歸宿。

完!

寫作日期：2025年2月25日 

完成時間 : 14:48pm

圖. 人工智豆

文. 東加豆

相關故事:

大叔的王子夢 1

https://tonkabean2016.blogspot.com/2025/02/1_23.html

我除了寫微故事，還製作有聲書，希望我們能互相認識。

喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。

https://tonkabean.me/支持與鼓勵/

關於我：https://tonkabean.me/

故事選集

https://matters.town/@tonkabean/collections