微故事: 地圖下的小蝸牛 (插畫+普通話) 試聽版
簡介：
蝸牛鎮，每隻蝸牛出生時都會收到一張獨特的生命地圖。阿慢的地圖上只有一條無終點的線，他對外充滿好奇卻不被認同。在森林探險中，阿慢遇到了忙碌的小菁，兩蝸牛結伴經歷了種種挑戰…
音頻時間: 12分鐘 02秒
圖片: 18張
背景音樂: Tonkabean's Music
文.東加豆
圖.聲. AI
故事購買點:
*繁體字*
https://play.google.com/store/books/details/東加豆_地圖下的小蝸牛_繁體字_插畫_普通話?id=9uA6EQAAQBAJ
https://www.pubu.com.tw/ebook/482254
*簡體字*
https://play.google.com/store/books/details/Tonkabean_地图下的小蜗牛_简体字_插画_普通话?id=-OA6EQAAQBAJ
https://www.pubu.com.tw/ebook/482255
故事曲
東加豆網頁及其它銷售點
謝謝大家!
阿豆
微故事: 跨年的囚徒 1 (東加豆)
（李家輝），四十三歲，頭髮稀疏得像冬日裡的落葉，肚子卻圓滾滾的，像個即將爆裂的氣球。今年，他的人生就像那顆氣球，隨時可能洩氣。健康亮紅燈，醫生說肝指數高得嚇人；事業上，他被公司無情裁員；家庭方面，老婆跟他冷戰，兒子對他愛理不理。簡而言之，這一年對他來說，是場徹頭徹尾的災難。
看著窗外熙熙攘攘的人群準備迎接新年，阿輝心裡卻五味雜陳。他想起小時候的跨年夜，總是對未來有憧憬，這憧憬未必是無限，但有憧憬、有期待。
煙火璀璨，新年的願望在心中閃爍。而現在，他只想躲在被窩裡，扮演一條鹹魚，讓時間靜靜流逝，別再給他任何驚喜或驚嚇，例如健康報告數字一再出現紅色，或者銀行帳單數字出現紅色。
突然，（家輝）一個荒謬的想法在他腦海中炸開：如果…如果時間在12月31日晚上11時59分59秒停住了呢？如果他卡在這一刻，永遠無法跨入新的一年呢？
這個念頭像病毒一樣，迅速佔據了他的思緒。他開始胡思亂想，幻想著自己被困在時間的牢籠裡，周圍的一切都在飛速變化，只有他靜止不動。他看到家人朋友歡慶新年，看到煙花在夜空中綻放，看到世界在期待鐘聲中迎來新篇，而他，卻依然停留在最後一刻一秒，似乎，李家輝很享受這種感覺，陶醉於這種幻覺。
完全明白李家輝的心情。如果時間停下來，他就不必再為了省錢而斤斤計較，不用面對工作的壓力，還有兒子最希望得到最新款的電腦、手機和波鞋。更別提今晚的高級消費，坐在六星級酒店的豪華包廂，容納了二十多個人，寬闊的露台，不知道是誰的鬼主意，稍後將會有一場歡呼倒數，接著是煙花爆放的時刻。
十、九、八、七、六、五、四、三、二、一！
正當家輝想大喊一句"新年快樂"的時候，卻發現自己無法控制自己的身體，像被施了咒一樣，彷彿被無形的繩索緊緊束縛。他看著時間的秒針，明明停留在那一刻，卻能感受到時間的流逝，感受到世界在變。
瞬間，他覺得自己的想法很荒謬，現在大概是一種幻覺，或者是一場夢，家輝嘗試各種方法逃離這個時間點。閉上眼睛、睜開眼、抓緊皮膚...秒針依舊停留在那一刻，身體並無任何反應，彷彿變成了一個幽靈，一個被時間遺棄的幽靈。
他開始觀察周圍的環境。大家在歡呼，太太的笑容，舅舅在開香檳，岳父岳母在跳舞，家輝的父母手拉手，小朋友氹氹轉，年輕人狂拍照，迎接新年的到來。他看到遠處的煙花，在夜空中綻放光芒，非常璀璨，然後慢慢消逝。他看到時間的流逝，卻無法參與其中，似乎沒有人在意他，沒有人在乎的感覺，原來是這種感覺...
待續....
寫作日期：2024年12月30日
完成時間 : 15:49pm
圖. 人工智豆
文. 東加豆
我除了寫微故事，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。
故事選集
https://matters.town/@tonkabean/collections
故事曲: 地圖下的小蝸牛 II {唱: A I - 曲/詞: 人工智豆}
歌曲來自同名的微故事。
故事摘要:
蝸牛鎮，每隻蝸牛出生時都會收到一張獨特的生命地圖。阿慢的地圖上只有一條無終點的線，他對外充滿好奇卻不被認同。在森林探險中，阿慢遇到了忙碌的小菁，兩蝸牛結伴經歷了種種挑戰…
完整故事(文字版):
https://tonkabean2016.blogspot.com/2024/08/blog-post_68.html
https://tonkabean2016.blogspot.com/2024/08/blog-post_26.html
地圖下的小蝸牛 II 歌詞
慢行蝸牛街角逛，步步為營探方向，
生命地圖手中藏，獨特旅程心內想，
沿途花草皆風景，不畏旁人笑慢行，
搭建溫室非所願，探索未知最心嚮，
蝸牛心，堅如金，不被旁人眼光困，
慢慢行，慢慢尋，世間真理前方等，
一步一步，沿途風景要珍惜，
一程一程，慢慢前行有驚喜，
一起一起，風雨同舟情最貴，
一生一世，兩心相依不離棄。
重唱一次
故事曲:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWeR7IEFtxlqBxKZxOj52uGRInbyVmab_
我除了製作故事曲，也有寫微故事和製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。https://tonkabean.me/支持與鼓勵/
故事選集
https://matters.town/@tonkabean/collections微故事: 聖誕小孩的禮物 (東加豆)
聖誕基地，一股比雪還要低氣壓。（阿凡），聖誕老人的助手，正準備辭工不幹。別以為他嫌人工低，只是聖誕過後都會變得情緒低落。他感到吃力不討好, 小孩子收到禮物時，他往往聽到嫌三嫌四，不是小孩子抱怨，而是那些大人在囉囉嗦嗦。"為什麼是這顏色？"、"玩具沒有學習功能"、"便宜貨！"...嫌三嫌四都是那些大人，真麻煩！
正當阿凡想攤牌，聖誕老人竟先早他一步，甩下一句 "我不幹啦！"，拍拍屁股走人！整個基地頓時掛空了。鹿鹿、雪人、精靈霎時擔心起來，明天就是平安夜！沒有聖誕老人，全球的小朋友怎麼辦？
它們的焦急, 阿凡突然覺得，小朋友那真誠的笑容，大人的問題已變得瑣碎了。
阿凡深吸一口氣，今年，他將化身成聖誕老人，帶著滿滿的禮物，踏上送禮之旅。他決定，在禮物附送一份「大人使用說明書」：請珍惜小朋友的快樂，別讓負能量凍壞了聖誕的溫暖！
徵文活動字限: 300個中文字
完
寫作日期：2024年12月23日
完成時間 : 11:35pm
圖. 人工智豆
文. 東加豆
我除了寫微故事，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。
節日小故事
https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjo4ODE
NFT收集
https://liker.land/zh-Hant/like1cdavnkhzj8wsaeafmyqctrs9952q4hgk6tpael?tab=created
歌曲來自同名的微故事。
故事摘要:
在寒冷的冬天，雪人們因為沒有收到聖誕禮物而感到失落。領袖雪球提議去聖誕老人的垃圾房尋找材料，自製禮物。最終，他們發現沒有垃圾房，卻意外地進入了聖誕老人的倉庫....
完整故事(文字版):
https://tonkabean2016.blogspot.com/2024/12/blog-post_17.html
雪人的聖誕禮物 歌詞
雪人團團坐雪堆，
愁眉又苦臉相對，
禮物欠奉掛念誰，
探索奇妙垃圾堆，
雪笑言，創意真不少，
雪球領，決心不會搖，
雪謊吐，冒險不會飄，
雪不清，困惑心裡跳，
啊...
雪人滾滾樂樂探基地，
藏寶進進出出太兒戲，
雪花紛紛舞動歡天喜，
意外得紅蘿蔔滋味美，
啊...
雪人滾滾樂樂探基地，
藏寶進進出出太兒戲，
雪花紛紛舞動歡天喜，
意外得紅蘿蔔滋味美，
白老人，笑吟吟，原來一切是場戲，
暖烘烘，動手功，意外收穫大驚喜，
未夕夜，未發動，鹿車依然送一起，
白老人，暖在心，苦笑禮物早已備。
白老人，笑吟吟，原來一切是場戲，
暖烘烘，動手功，意外收穫大驚喜，
未夕夜，未發動，鹿車依然送一起，
白老人，暖在心，苦笑禮物早已備。
故事曲:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWeR7IEFtxlqBxKZxOj52uGRInbyVmab_
我除了製作故事曲，也有寫微故事和製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。https://tonkabean.me/支持與鼓勵/
故事選集
https://matters.town/@tonkabean/collections
微故事+閱讀分享: 自癒力健康法：啟動身體偉大的自我療癒力量
這個城市，幾乎任何時候都擠滿人。"阿樂" 今天的工作有特別安排，他要剩乘坐第一班列車，想不到大清早已經有幾百個人等候，這就是香港。
本來平淡無奇的一天，"麗姐" 跟他分享一本書《自癒力健康法》。"麗姐" 這個名字很土氣，但她的確美麗，阿樂一直有這感覺，很微妙。
阿樂半信半疑地翻閱著這本書，卻被其中的內容深深吸引。書中提到，每個人都能通過啟動身體的自我療癒力來恢覆健康。
阿樂心想：“她又怎會知道，我的身心需要療癒呢？"
不管怎樣，阿樂對這本書也有興趣，畢竟，他確實身體不適。看了中醫和西醫，吃了中藥和西藥，體檢和物理治療都做過了，都沒有問題。雖然不是什麼大病，但身體始終是自己的，你不理它，它不理你。不過，難道麗姐知道他的身體問題？"難道麗姐一直留意著自己？" 阿樂自思自想。
接著，阿樂開始閱讀《自癒力健康法》這本書，嘗試按照書中的方法，親近大自然，跟著情緒的流動，從音樂治療到性治療。不...阿樂沒有伴侶，他要把性治療這個方法先擱置了。
一天，他和幾位同事相約本地遊（包括麗姐），此行除了玩樂，還有讀書會——《自癒力健康法》。
每一項都讓阿樂感到既尷尬又新奇。他們在維多利亞港邊大喊大叫，釋放情緒；在公園裏和孩子們一起追逐嬉戲，找回赤子之心，不過，在麗姐面前，他還未敢說出真心話，他希望...指日可待！
六個希望"自癒力健康法"的人，他們開始環遊香港，用全新的視角去探索這個他們自以為熟悉的城市。在這個過程中，他們遇到無數新鮮事，不同的劇本，不同的事物，
在老年中心，一個老人正在彈奏著一架破舊的鋼琴，簡單的音樂，簡單的琴鍵，卻充滿了生命力。大家都意識到，生活不需要太多的物質，而是需要情感的流動和有熱情的創造力。
阿樂知道健康的定義，身心靈的重要，每樣事情不僅僅為了目的，或者生存，享受和創造是一種獨特的過程，他明白了。
一天，麗姐拖著一隻男人的手走過來，他叫"健哥。"
阿樂，恍然大悟，"美麗"與上"強健"，還有什麼比他們更絕配？
麗姐另一隻手又拖著一隻手，是麗姐的妹妹，她叫"小麗"！
"小麗"，還是有一個"麗"字。
而且，"小麗"一樣是美麗。
阿樂馬上打開《自癒力健康法》，他的身心靈再需要淨化。
後記：阿樂一直很好奇，現今，為什麼有人用這麼"古早味"的名字？但始終不敢追問。
故事完！
書本簡介:
書名: 自癒力健康法：啟動身體偉大的自我療癒力量
作者：許添盛, 張郁琦
出版社：賽斯文化
出版日期：2016年07月01日
語言：繁體中文
本書的主要概念在於運用賽斯心法，強調透過覺察並處理內在心理及精神層面，以啟動人體本身的自我療癒能力，進而改善身心健康。作者許添盛醫師以其專業背景及多年推廣賽斯心法的經驗，闡述如何將賽斯心法應用於日常生活中，幫助讀者擺脫對傳統醫療體系的過度依賴，並找回身心靈的平衡與和諧。
一、情緒的流動與療癒：
*核心觀點：負面情緒的累積與壓抑才是導致疾病的根源，而非負面情緒本身。透過允許情緒自由流動，而非壓抑，可以啟動身體的自我療癒機制。
*方法：書中建議透過有意識地哭泣、憤怒、大笑、悲傷等方式，讓壓抑的情緒得到釋放。這類似於中醫的「喜怒憂思悲恐驚」七情理論，藉由情緒的宣洩來疏通氣血，促進身體的自我療癒。 作者強調，此過程並非將負面情緒宣洩於他人，而是專注於自身的情緒體驗，與自身情緒連結，達到自我澄清的效果。 練習的關鍵在於讓理性暫時休眠，讓情緒自然流露，如同喝醉酒或瀕死狀態下，情緒的自然流動。
*實例：作者以輔導癌症患者的經驗為例，說明在面對重大疾病時，情緒的宣洩與流動的重要性。
二、正向思考與生活方式的調整：
* 核心觀點： 專注於身體的微小進步、接近身心健康的人、禱告與求助、提醒自己生命是喜悅的、適時善用西醫檢查、投入有意義的社會活動、輕度出神等方法，都能幫助建立正向心態，提升自我療癒能力。
*方法：這部分著重於培養正向思維，並透過積極的行動來改善生活，例如：少量多餐、分段睡眠、睡前自我暗示、養成自我面對的習慣、學習新事物等。
三、信任與自我肯定：
*核心觀點：對自己深深的肯定與信任，是啟動自我療癒的重要關鍵。 養寵物、運動、冥想、記錄夢境、喚起存在的意義感等，都能幫助建立內在的信任感與安全感。
*方法：這部分強調培養內在的安定感與自信心，並透過一些具體的行動來強化自我肯定，例如：定期冥想、養成運動習慣、記錄夢境等。 也強調「捨」的勇氣，放下執著。
四、創造力與疾病的關係：
*核心觀點：疾病的產生也與個人的創造力及思維模式有關。「我創造我自己的實相」是本書的核心哲學，強調個人思想與行為對自身健康狀態的影響。
*方法：透過進入恩寵的狀態、抱持大量喜悅的期待、為自己負起責任、喚起與生俱來的創造力、學習換位思考、價值完成治療法、探討創造疾病的原因等方法，來改變個人的思維模式，進而影響身體的健康狀態。
五、賽斯心法與身心靈健康：
*核心觀點：本書貫穿賽斯心法的核心思想，強調身心靈的整體性，並將其應用於疾病的預防與療癒。 作者認為，所有肉體上的療癒都源於心理和精神層面的改變。
*方法：作者將賽斯心法融入到日常生活的各個方面，提供讀者一套實用的身心靈健康方法。
總結：
本書並非完全否定傳統醫療，而是提倡一種身心靈整合的健康觀，鼓勵讀者積極參與自身療癒的過程，並透過調整生活方式、培養正向思維、以及連結內在力量，來提升自身的自我療癒能力。 其核心在於強調個人內在力量的重要性，並提供一套實踐的方法，幫助讀者在身心靈層面上獲得平衡與健康。 書中所提到的方法需要持續的練習與耐心，並非立竿見影的速效療法。
作者簡介:
許添盛醫師，畢業於台北醫學院，曾任職台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師，後投身精神醫學領域，歷任台北市立療養院精神科醫師及台北縣立醫院身心科主任。現為賽斯身心靈診所院長，賽斯文化發行人，新時代賽斯教育基金會董事長，以及醒吾科技大學兼任副教授。 他長期投入身心靈健康研究與新時代思想鑽研，尤其專精於賽斯哲學，並在癌症預防與治療方面擁有獨到的見解。
許醫師筆耕不輟，曾為多家知名報紙撰寫專欄，包括聯合報、中國時報、大成報及自由時報等。他擅長將深奧的理論化繁為簡，並結合生活案例與臨床經驗，深入淺出地闡述身心靈的奧妙。多年來，他積極推廣「賽斯心法」，開設「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並在台灣各地、香港、馬來西亞、美加等地舉辦大型講座，深獲好評，座無虛席。
為廣泛服務社會大眾，許醫師於2007年創立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，期許透過引導個人身心靈成長及正面生活轉變，啟發人們內在智慧，探索自我。他相信疾病源於內在心靈的負面情緒與衝突，並藉由自我學習與覺悟，引領人們踏上內在的自我探索之旅。
全篇文章完!
寫作日期：2024年12月19日
完成時間 : 15:00pm
文. 東加豆
我除了寫微故事和閱讀分享，還製作有聲書，希望我們能互相認識。
喜歡我的文章嗎？盼得到您的支持、點讚，或分享我的文章，讓我知道創作的路上有你陪伴。
其它閱讀分享:
https://matters.town/@tonkabean/collections/Q29sbGVjdGlvbjozODU
我的故事選集
https://matters.town/@tonkabean/collections
